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Selbst wenn die Waage durch exzessives Hungern 5 kg weniger anzeigen würde, 2 WOCHEN 5 KILO MINUS ABER WIE? 5 Kilo wenniger in nur zwei Wochen.
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Ich reise um der Reise Willen.
Worum es geht ist unterwegs zu sein.
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Was ist Fasten nicht?
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Wie du dir denken kannst, nimmst du ziemlich wenig Kalorien zu dir, deutlich weniger als dein Grundumsatz ist.
Und wenn du mehr verbrauchst als du zu dir nimmst, nimmst du ab.
Was musst du beim Fasten beachten?
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Das ist normal und geht vorbei.
Was darfst du/darfst du nicht zu dir nehmen?
während der letzten zwei wochen war ich übrigens sehr brav. ich habe ab und zu gefreestylet, – minus 6,2 kg körpergewicht – minus 3 cm brustumfang. Du darfst absolut keinen Alkohol trinken – KEINEN ! Cola geht gar nicht, ist viel zu viel Zucker drin.
Es geht, und es ist gar nicht schlimm.
Und wenn s gar nicht geht, dann nur schwarz.
Keine Angst, das geht vorbei.
Ich habe allerdings auch schon im Winter gefastet und dabei gearbeitet.
Was du auch noch wissen solltest.
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