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Der Kaloriendefizit kann aber nur durch sehr intensives Training zustande kommen, allein ein Bauchmuskel-Workout reicht nicht aus um dein Bauchfett schmelzen zu lassen.
Somit ist der flache Bauch durch das "richtige" Training ein Mythos.
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Jetzt stellst du dir sicherlich die Frage, wie bekomme ich dann ein flachen Bauch?
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Ein verlangsamter Stoffwechsel hat zu Folge, dass du weniger Kalorien verbrennst und/oder dein Leptin Hormonspiegel niedrig ist.
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