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Gezieltes Essen zur richtigen Zeit soll beim Abnehmen helfen.
Beim Abendessen wird auf Kohlenhydrate verzichtet.
Am Anfang des Buches findet sich ein Test, in dem Daten zu Gesundheit und Essverhalten abgefragt werden.
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Entsprechende Gegenwerte in Nahrungsmitteln sind angegeben.
Zum Nachtisch gibt es einen Milchkaffee und ein Hefeteilchen.
Dass ein hoher Insulinspiegel die Fettverbrennung blockiert, ist nicht grundlegend falsch.
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