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Einer Gewichtszunahme in den Wechseljahren kann somit effektiv entgegengewirkt werden.
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Da das Verletzungsrisiko im Alter deutlich gesteigert ist, sollte auf bestimmte Sportarten verzichtet und ruhigere Varianten bevorzugt werden.
Es gilt also: lassen Sie sich von den Wechseljahren nicht die Stimmung vermiesen.
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