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Genauso wie du es im Beitrag geschrieben hast sollte man auf ausreichend Bewegung und die richtige Ernährung achten. Es kommt auch noch auf die Motivation.
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Generell ist es wichtig sich im jungen Alter nicht zu viele Gedanken über die Ernährung zu machen und auf keinen Fall verkrampft irgendwelche Diäten.
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