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Da das Verletzungsrisiko im Alter deutlich gesteigert ist, sollte auf bestimmte Sportarten verzichtet und ruhigere Varianten bevorzugt werden.
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Es gilt also: lassen Sie sich von den Wechseljahren nicht die Stimmung vermiesen.
Zugleich musste in jeder Woche mindestens 200 Minuten Sport getrieben werden.
Begleitet kann dieses Vorhaben von leichteren Sportarten . Hier bietet sich unter anderem schnellerer Spaziergang oder auch Nordic Walking an.
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Das Ergebnis: die Pfunde auf der Waage gehen nach oben.
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ist es möglich, Gewicht zu verlieren, während der Arbeit aus, aber auf eine Diät nicht sitzen. Mai 2011 13:37 Toxication Hey Leute Also, ich bin Boxer und in gut 3 Wochen steht ein Boxkampf an.
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Nun trennen mich ganze 4,5 Kilo von meinem Wettkampfgewicht!
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